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冠心病、高血压吃什么食物？
补充说明：冠心病、高血压吃什么食物？
a******W 2021-11-12 16:45
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冠心病和高血压患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁和绿茶等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.鲑鱼
鲑鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。此外，其还含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收。适量摄入可改善血液循环，但长期过量摄入可能增加肾脏负担。
2.菠菜
菠菜中含有的钾元素可以帮助控制血压，镁元素则对心脏有益。但是过多摄入可能导致腹泻等问题，因此不宜过量食用。
3.燕麦
燕麦中含有膳食纤维和植物固醇，这些成分能够帮助降低胆固醇水平，进而预防冠心病的发生。但是胃肠道消化功能弱的人群应减少食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪酸，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防冠心病的发生。但是肥胖或糖尿病患者需谨慎食用，因为其中的热量较高且易导致血糖波动。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低血压和改善血管健康。但是失眠者、孕妇及哺乳期妇女慎用，以避免影响睡眠质量或产生其他不良反应。
冠心病和高血压患者应注意均衡饮食，避免高盐、高脂食物如培根和薯片。定期体检以及适度运动也有助于监测病情变化并维持心血管健康。
2024-02-02 02:30
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