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决明子泡水喝的功效,决明子泡水喝的功效是什么
补充说明：决明子泡水喝的功效,决明子泡水喝的功效是什么
a******W 2021-11-12 16:45
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林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
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决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂以及辅助减肥等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，因此在使用决明子泡水时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清肝明目
决明子入肝经，具有一定的清肝火、明目的作用。对于肝火旺盛引起的视物模糊、眼干涩等症状有一定的缓解效果。可适当增加决明子用量以增强疗效。
2.润肠通便
决明子含有大黄酚、大黄素等物质，这些物质能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。决明子可用于治疗便秘、排便不畅等问题。建议每次饭后服用，每日一次。
3.降血压
决明子中的蒽醌类化合物可以扩张外周血管，降低外周阻力，从而达到降压的目的。决明子适用于高血压患者。长期坚持饮用决明子茶有助于控制血压稳定。
4.降血脂
决明子中所含有的脂肪酸和黄酮类物质能够抑制胆固醇的合成，减少其在体内的积累，从而发挥降脂作用。决明子适合高血脂人群食用。但需注意不可过量摄入，以免引起腹泻。
5.辅助减肥
决明子富含膳食纤维，能增加饱腹感并促进消化吸收，有助于减少热量摄入。决明子可用于调节体重管理。建议作为代餐食品或加入到低卡饮食计划中。
需要注意的是，决明子性微寒，长期大量服用可能会损伤脾胃，因此脾胃虚寒者慎用。另外，决明子还可能影响铁质的吸收，因此缺铁性贫血患者不宜多饮决明子茶。
2024-02-22 18:59
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