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10岁小孩便秘吃什么最管用
补充说明：10岁小孩便秘吃什么最管用
a******W 2021-11-13 21:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
10岁儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜等食物来缓解症状。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如果便秘情况持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。此外，燕麦还可以增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便易于排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够促进肠胃道运动，缓解便秘症状。其含有丰富的钾元素，能有效平衡体内电解质水平，预防因排便困难引起的相关不适现象发生。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可调节胃肠道微生态环境，辅助减轻消化不良、腹胀等不适症状。同时，摄入酸奶后有利于补充钙质及多种微量元素，对于维持身体健康也有积极作用。
4.芹菜汁
芹菜汁含有的粗纤维成分较高，在饮用之后可以刺激胃肠黏膜收缩，进而加快胃肠道蠕动速度。适当喝芹菜汁还能够促进体内宿便排出，对治疗便秘有一定的帮助作用。
5.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素以及铁元素，这些物质都属于碱性物质，能够在一定程度上中和体内的酸性毒素，避免其过度堆积而形成宿便。适量进食菠菜还能为机体补充所需营养物质，并且其中含有的膳食纤维也能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防以及缓解便秘的效果。
日常生活中还要注意多喝水，保持充足的睡眠时间。若上述措施效果不佳或症状持续不改善，建议家长及时带孩子就医进行相关检查以明确诊断并接受相应处理。
2024-01-23 19:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
