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秋季养肺吃什么食物好
补充说明：秋季养肺吃什么食物好
a******W 2021-11-13 21:12
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋季养肺可以食用银耳、梨、百合、莲藕、蜂蜜等食物，这些食物具有滋阴润燥的功效，但并不能替代药物治疗。
1.银耳
银耳性平，归肺、胃经，具有滋阴润燥的功效，对于缓解秋燥引起的咽干舌燥有一定的作用。此外还可以促进身体新陈代谢，增强机体免疫力。
2.梨
梨味甘微酸，性凉，入肺、胃二经，能够起到清热解毒的作用，从而达到润燥的效果。适当食用可以改善咳嗽痰多的症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.百合
百合为百合科植物百合鳞茎，其味甘，性寒，入心、肺二经，能养阴润肺、清心安神。适用于治疗虚劳咳嗽、咯血、阴虚发热等症状。但本品性质偏寒，因此阳虚体质者慎用。
4.莲藕
莲藕属于一种药食同源的食物，其味甘，性寒，归心、脾、胃三经，可起到补益脾胃、生津止渴的作用。对于缓解肺燥所致的咳嗽、咳痰有较好的效果。但是对莲藕过敏的人群不建议食用。
5.蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，归肺、脾二经，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，所以适量食用蜂蜜有助于缓解肺燥引起的便秘。但是糖尿病患者及肥胖人群应减少摄入或避免食用，因为其含糖量较高，不利于病情控制以及体重管理。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。同时，若想通过食疗的方式养护肺部，还可选择其他具有养肺功效的食物，如萝卜、荸荠等。
2024-03-25 08:46
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