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孕妇吃黑豆浆的功效与作用
补充说明：孕妇吃黑豆浆的功效与作用
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇吃黑豆浆具有补充营养、预防便秘、保胎等功效与作用。
1、补充营养
黑豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、预防便秘
黑豆浆中含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。
3、保胎
黑豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂等，适当吃可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，从而起到保胎的作用。
除此之外，还具有促进胎儿脑部发育、改善贫血等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2021-10-11 14:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
