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肩胛骨酸痛如何缓解
补充说明：肩胛骨酸痛如何缓解
a******W 2021-11-15 15:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩胛骨酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，减少组织水肿，缓解肌肉紧张和肩胛骨周围软组织的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在肩胛骨周围进行轻柔旋转、按压等手法。按摩有助于促进血液循环及淋巴回流，舒缓因长期静坐引起的僵硬和酸痛；但须注意力度适中以防加重损伤。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方类药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻炎症和缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果；但不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物改善病情。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，因此也能够有效缓解患者的不适症状。
5.针灸
通过在特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节神经和内分泌系统功能来缓解肩部肌肉紧张及相关软组织损伤所致之酸痛；施行时需考虑个体差异及可能风险。
除上述措施外，建议减少肩关节负担，避免长时间保持同一姿势，以减少肩胛骨压力。睡眠时应选用合适高度的枕头支撑颈部，以减轻颈部负担，也有助于缓解肩胛骨酸痛的症状。
2024-03-12 10:10
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肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势, 经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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