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高血压糖尿病能吃什么水果
补充说明：高血压糖尿病能吃什么水果
a******W 2021-11-15 15:58
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压和糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意控制摄入量，因为这些水果含有一定的糖分，过多摄入可能会影响血糖和血压的控制。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，且升糖指数较低。对于高血压或糖尿病患者而言，适量摄入有助于补充营养。但需注意的是，苹果中含有的果酸可能会刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。
2.梨
梨含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但是梨子性寒凉，长期大量食用可能加重病情，不利于身体健康。
3.草莓
草莓是低热量高纤维食品，适合血糖偏高的患者食用。但不建议空腹吃草莓，以免导致血糖波动过大。
4.蓝莓
蓝莓是一种低糖分、高抗氧化剂含量的水果，对控制血糖水平有益。然而，如果过量食用可能导致消化不良等问题，因此每日推荐摄入量不宜超过半杯。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和钾元素，可帮助降低血压并维持心脏健康。但是，由于其较高的天然糖分含量，在食用时应考虑与其他食物搭配以平衡饮食中的碳水化合物总量。
需要注意的是，虽然上述提及的水果都比较适宜高血压合并糖尿病患者食用，但仍应在医生指导下进行合理搭配，避免因不当饮食而影响病情恢复。
2024-03-03 11:58
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