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老人高血糖能吃什么水果
补充说明：老人高血糖能吃什么水果
a******W 2021-11-16 17:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老人高血糖可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等低糖水果。需要强调的是，虽然这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接用于治疗高血糖。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胰岛素分泌，改善机体对葡萄糖的利用效率。
2.梨
梨中含有的天然果糖能够被身体缓慢吸收，不会引起血糖剧烈波动。此外，梨还具有润肺止咳的功效，对于患有呼吸道疾病的老年人群有益。
3.草莓
草莓含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，有利于补充人体所需的营养物质。但其也属于一种含糖量较高的水果，因此不建议过多食用，以免导致血糖水平升高。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素有助于降低血糖水平，同时还能增强血管弹性。另外，蓝莓中所含的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种低卡路里且升糖指数较低的水果，适合高血糖人群食用。它富含维生素C和纤维素，可以帮助调节血糖并促进消化系统健康。
需要注意的是，虽然上述提及的水果都比较适合高血糖患者食用，但是不宜过量。除此之外，在选择水果时还需注意观察其成熟度以及是否有腐烂或变质的情况发生，以确保食品安全。
2024-01-25 17:55
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