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脊柱侧弯s型怎样锻炼
补充说明：脊柱侧弯s型怎样锻炼
2021-09-30 13:58
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
脊柱侧弯S型一般是指脊柱侧凸畸形，脊柱侧凸畸形可以通过加强腰背肌训练、侧凸矫正训练等方式进行锻炼。脊柱侧凸畸形是指脊柱的一个或数个节段向侧凸的方向凸出而引起的畸形，可能与腰背痛、肩背痛、双肩不等高等症状有关。
1、加强腰背肌训练
脊柱侧凸畸形患者可以通过加强腰背肌训练的方式进行改善。患者可以平躺在硬板床上，找到腰部的支撑点，将双腿用力向后伸展，同时用力收缩腹部肌肉，可以起到锻炼腰背肌的作用，有利于改善脊柱侧凸畸形的情况。
2、侧凸矫正训练
脊柱侧凸畸形患者还可以通过侧凸矫正训练的方式进行改善。患者可以将双手放置在身体的侧凸部位，用力向外凸出，同时用力收缩腹部肌肉，可以起到矫正的作用，有利于改善脊柱侧凸畸形的情况。
除此之外，脊柱侧凸畸形还可以通过游泳、吊单杠等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，通过手术矫正的方式进行治疗。
2021-11-01 15:13
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