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血糖高能吃什么水果蔬菜好
补充说明：血糖高能吃什么水果蔬菜好
a******W 2021-11-16 17:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高的人群可以适量食用苹果、梨、草莓、菠菜和西兰花等食物，但需要注意控制摄入量，因为这些食物并不能直接降低血糖水平。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善消化功能。但不宜过量食用以避免引起血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，适合血糖偏高人群食用。适当食用能够补充水分及维生素C等营养素，对身体健康有益。
3.草莓
草莓是低糖、低热量的水果，且富含水分和多种维生素，不会导致血糖大幅度波动。血糖高的患者吃草莓具有一定的好处，如补充身体所需的营养物质以及能量。
4.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维可以减缓碳水化合物吸收，从而平稳血糖水平。血糖高的人群经常食用菠菜，有利于维持正常的血糖浓度。
5.西兰花
西兰花中的膳食纤维可以帮助降低血糖并增加饱腹感。对于血糖偏高者而言，常吃西兰花有助于稳定血糖并预防心血管疾病的发生。
建议血糖偏高的人群密切监测血糖变化，若发现持续升高或出现多饮、多尿等症状时，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-02-12 00:49
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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