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高血压糖尿病人适合吃什么蔬菜和水果
补充说明：高血压糖尿病人适合吃什么蔬菜和水果
a******W 2021-11-16 17:32
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
高血压糖尿病患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、黄瓜、苹果、猕猴桃等富含营养且低糖低盐的蔬菜和水果。需要强调的是，饮食调节是辅助控制病情的方法，不能替代药物治疗。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于控制血压水平。此外，其还含有膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收。适量摄入菠菜对血糖和血压有积极影响，但长期过量可能导致铁负荷增加。
2.胡萝卜
胡萝卜富含维生素A、C及多种矿物质，具有抗氧化作用。对于糖尿病患者而言，可以补充身体所需营养物质且不会导致血糖波动过大。但是要注意的是，如果摄入过多会导致血液中的胡萝卜素含量过高，引起皮肤黄染症。
3.黄瓜
黄瓜中含有的水分较多，热量较低，升糖指数低，比较适合高血糖人群食用。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
4.苹果
苹果属于低糖分水果，且含有一定量的铬元素，可以帮助调节血糖浓度。但不建议空腹吃苹果，以免引起血糖骤降。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，能帮助降低血压并改善血管健康。但需注意不宜过量食用，否则可能会导致尿酸升高。
建议患者日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。同时要定期监测血糖和血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-02-20 20:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
