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高血压高血糖人能吃什么水果
补充说明：高血压高血糖人能吃什么水果
a******W 2021-11-17 16:22
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压高血糖患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意适量摄入，因为这些水果含有一定的糖分，过量摄入可能会影响血糖和血压的控制。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，且升糖指数较低。对于高血压高血糖患者来说，适量摄入可以补充身体所需的营养成分。此外还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2.梨
梨含有丰富的水分和天然果糖，能够为身体提供必要的能量支持。同时，其具有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和废物。但不宜过量食用，以免导致血糖波动或加重肾脏负担。
3.草莓
草莓是低热量、高纤维、高钾、高抗氧化物的食品，这些特性使其成为高血压和高血糖患者的理想选择之一。但是需要注意的是，如果对草莓过敏则不建议食用，避免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素有助于降低血压和改善血管功能，而其低糖含量也适合糖尿病患者食用。不过，由于蓝莓价格相对较高，所以日常可适当进食，不可过多食用。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种低卡路里、高纤维、高维生素C的水果，可以帮助控制食欲并促进消化。但由于猕猴桃中含有一定的糖分，因此高血糖人群应限量食用。
饮食调节是管理高血压和高血糖的关键环节。建议患者平时注意均衡饮食，避免高钠、高脂食物，如咸菜、炸鸡等，以减少心血管疾病的风险。
2024-03-18 13:22
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