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男人的精子存活率低吃什么调理好
补充说明：男人的精子存活率低吃什么调理好
a******W 2021-11-18 15:46
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性精子存活率低可以食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物进行调理，但食物并不能替代医学治疗。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌对促进新陈代谢、改善生殖功能有一定的作用，但不宜过量摄入，以免引起恶心呕吐等不适症状。
2.南瓜籽
南瓜籽含有维生素E、锌等微量元素，能够提高男性的生育能力，增强精子活力。适当进食南瓜籽可辅助提高精子质量，进而提升精子存活率。但不建议一次性大量食用，以免导致消化不良。
3.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及抗氧化物质，有助于提高精子的质量和数量。欧米加-3脂肪酸具有抗炎作用，能降低前列腺疾病的风险，提高精子存活率。但是长期过量食用可能会导致肥胖等问题。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于被人体吸收利用，对于维持机体正常生理活动有积极作用。优质蛋白可以帮助身体合成更多的雄激素，从而间接地促进精子生成和成熟。但是注意不要过量食用，否则可能引发皮疹或瘙痒等症状。
5.韭菜
韭菜中的某些成分具有刺激性，能够促进血液循环，改善生殖系统的微环境，提高精子存活率。适量食用韭菜可以增加阴茎充血度，改善勃起功能障碍。但若患者对韭菜过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
2024-01-06 10:48
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