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坐月子可以吃小米南瓜粥吗？
补充说明：坐月子可以吃小米南瓜粥吗？
2021-11-17 20:47
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子一般是指产褥期，产褥期可以吃小米南瓜粥，但要适量。
小米南瓜粥中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分，产褥期适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于促进身体恢复。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。但由于小米南瓜粥中含有大量的膳食纤维，如果进食过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
产褥期要注意合理膳食，荤素搭配、合理膳食。还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。另外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁。
2021-11-17 20:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
