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如何防止打球时脚抽筋?

发病时间:不清楚

补充说明:如何防止打球时脚抽筋?

2021-11-17 20:51

抽筋 肌肉

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

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打球脚抽筋,经常是运动时间过长所得的,要想防止抽筋,制定合理的运动时间,还可以,穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋,伸展肌肉。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉,冬天的时候户外运动要注意保暖。

2021-11-17 20:51

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抽搐 (抽筋)

抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。

  • 症状起因:高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

  • 可能疾病: 慢惊风 痰饮 红蝴蝶疮 细菌性咽扁桃体炎 肝风内动证

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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