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男人精子成活率低吃什么可以补
补充说明：男人精子成活率低吃什么可以补
a******W 2021-11-19 22:16
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来调理，但食物并不能替代医学治疗。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。因此，牡蛎对于提高男性生殖系统功能、促进精子生成具有一定的帮助。此外，牡蛎中还含有一定量的性激素解剖活性成分，有助于维持正常的雄激素水平，进而改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对男性的生育能力有一定的促进作用，能够增强精子活力。适当进食南瓜籽还可以补充机体所需的营养物质，有利于身体健康。
3.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质可作为脑细胞代谢的能源，从而增强精子活动力。经常吃一些核桃仁还能起到润燥滑肠的作用，从而缓解便秘症状。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白以及多种矿物质，如钾、镁、钙等，能为精子提供必要的营养支持，提高精子存活率。适量摄入虾还有助于调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛等问题发生。
5.韭菜
韭菜当中含有大量的膳食纤维以及挥发油，能够促进胃肠道蠕动，加快身体新陈代谢速度，从而使体内的毒素尽快排出体外。而且韭菜属于温热性质的食物，吃了之后能够起到健脾开胃的功效，也能够辅助提高精子的质量。
若患者希望通过饮食来改善精子成活率低的情况，建议调整日常饮食结构，保证营养均衡。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免影响精子质量。
2024-03-07 21:59
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