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黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用
补充说明：黑芝麻核桃黑豆粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻核桃黑豆粉具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、改善贫血、增强免疫力等功效与作用。由于黑芝麻核桃黑豆粉中含有多种营养素，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.补肝肾
因为黑芝麻、核桃和黑豆都具有一定的滋补作用，能够补益肝肾。适量食用可以缓解因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。可将黑芝麻核桃黑豆粉作为日常饮食的一部分来摄入。
2.润肠通便
由于黑芝麻、核桃仁及黑豆均含有脂肪油质，能起到润滑肠道的作用。适当食用上述食物有助于促进排便，改善便秘症状。对于存在排便不畅的人群而言，可以通过增加上述食物的摄入量进行调理。
3.乌发养发
黑芝麻中的黑色素以及核桃中的维生素E等抗氧化物质可以帮助滋养头发，使其保持光泽。经常食用黑芝麻核桃黑豆粉可以使头发更加健康亮丽。建议每周至少吃两次以确保效果。
4.改善贫血
黑芝麻中富含铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料；此外，核桃还提供了一定数量的叶酸，这两种营养成分对预防缺铁性贫血有积极作用。因此，经常食用黑芝麻核桃黑豆粉有利于补充体内所需铁质，从而达到辅助防治贫血的目的。
5.增强免疫力
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及微量元素，这些营养物质都是人体免疫系统所需要的成分，所以能够提高机体免疫力。平时可以适当进食上述食材来帮助增强抵抗力。但需注意的是，如果想通过食疗的方式来改善身体状况，则需要长期坚持才能看到效果。
需要注意的是，虽然黑芝麻核桃黑豆粉有一定的保健作用，但是并不能替代药物治疗疾病。另外，高脂血症患者应慎用，以免导致血脂升高。
2024-02-18 13:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
