发病时间：不清楚
红薯和紫薯有什么功效和作用
补充说明：红薯和紫薯有什么功效和作用
2021-11-26 17:09
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯和紫薯的功效和作用是补充营养、润肠通便、控制体重等。
1、补充营养
红薯和紫薯中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
红薯和紫薯中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、控制体重
红薯和紫薯中的热量比较低，且含有大量的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到控制体重的目的。
除此之外，还具有补气益血等功效和作用。但患者应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-13 18:12
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
