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尚赫鱼油的功效与作用
补充说明：尚赫鱼油的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:11
心血管疾病 自身免疫性疾病 动脉粥样硬化 高血脂 冠状动脉粥样硬化性心脏病
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尚赫鱼油具有抗炎、降血脂、预防心血管疾病、改善关节功能、辅助视力维护等功效与作用。但作为营养补充品，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.抗炎
由于鱼油中的不饱和脂肪酸具有抑制炎症因子的作用，因此可以起到一定的抗炎效果。对于存在慢性炎症或自身免疫性疾病的人群，可遵医嘱适当补充鱼油以减轻症状。
2.降血脂
因为鱼油中含有的ω-3多不饱和脂肪酸能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。对于高血脂患者来说，在医生指导下适量摄入鱼油有利于控制血脂水平。
3.预防心血管疾病
鱼油中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸有助于降低甘油三酯、胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。EPA和DHA主要存在于深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼等体内，日常可通过食用这些鱼类来获取所需量。
4.改善关节功能
鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。对于患有类风湿性关节炎或其他相关疾病的患者，增加Omega-3脂肪酸的摄入量可能有所帮助。
5.辅助视力维护
鱼油富含维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的营养素；此外，其还含有一定量的DHA，该物质对眼睛健康也有促进作用。DHA可以通过调节视网膜感光细胞的功能来提高夜视能力，并且还可以增强黄斑区色素上皮细胞的抗氧化防御能力，从而达到保护视网膜免受自由基损伤的目的。
建议定期进行体检，特别是针对血脂水平和心脏健康的检查。同时注意均衡饮食，避免过量摄入油脂，保持适当的运动量，以利于身体健康。
2023-12-31 18:46
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