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新鲜柠檬的功效与作用
补充说明：新鲜柠檬的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:11
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜柠檬具有美容养颜、促进消化、提高免疫力、辅助降低血压、缓解喉咙痛等功效与作用。由于柠檬酸度较高，若将其作为药物使用，应咨询医生以确保安全和有效。
1.美容养颜
因为新鲜柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于抑制黑色素形成，从而起到美白肌肤的作用。可将鲜柠檬榨汁或切片泡水饮用，以吸收其营养成分，达到改善皮肤色泽的目的。
2.促进消化
新鲜柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，增强食欲；同时也能帮助消化食物中的蛋白质。对于存在消化不良症状的人群，可以适当食用新鲜柠檬来促进消化。但不宜空腹大量摄入，以免引起胃部不适。
3.提高免疫力
由于新鲜柠檬中富含维生素C，而该物质具有良好的抗氧化效果，能够清除体内的自由基，增强机体抵抗力。日常生活中可以通过直接食用或者制作成果汁等方式摄取新鲜柠檬，以补充所需的维生素C含量。
4.辅助降低血压
新鲜柠檬所含有的钾元素有助于扩张外周血管，促进钠离子排出体外，进而起到辅助降压的效果。对于高血压患者而言，每天适量地摄入新鲜柠檬可以帮助控制血压水平。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖波动。
5.缓解喉咙痛
新鲜柠檬中的挥发油具有一定的杀菌消炎作用，能够减轻炎症反应，缓解喉咙疼痛的症状。对于出现喉咙痛症状的人群，可以直接用新鲜柠檬切成薄片贴敷于颈部大椎穴处，也可以将其榨汁后加入温水中调匀口服。
需要注意的是，虽然新鲜柠檬具有上述多种功效与作用，但对于患有糖尿病、高钙血症等疾病者需谨慎食用，以免影响病情恢复。
2024-03-19 23:49
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