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芝麻油的功效与作用能长期吃吗
补充说明：芝麻油的功效与作用能长期吃吗
a******W 2021-11-27 20:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻油可以长期食用，但需要控制摄入量以避免潜在风险。
芝麻油富含营养素，如维生素E、亚油酸等，适量摄入可为人体提供必要的能量和多种微量元素。长期食用有助于改善皮肤弹性、促进血液循环。但过量摄入可能导致热量堆积，增加肥胖的风险。
对于患有高血脂或心血管疾病的人群而言，虽然芝麻油有一定的保健功效，但是由于其脂肪含量较高，因此并不适宜长期大量食用。
在日常生活中，适当食用芝麻油能够起到润肠通便的作用，还可以帮助缓解便秘的症状。此外，芝麻油中还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，有利于延缓衰老。
2024-03-26 21:12
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