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食石榴的功效与作用营养价值
补充说明：食石榴的功效与作用营养价值
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
食石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、抗衰老、保护牙齿的功效，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进肠道蠕动。
1、补充营养
食石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
食石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以促进食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
食石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到抗氧化的效果，在一定程度上可以延缓皮肤衰老。
4、抗衰老
食石榴中含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，也具有清除自由基的作用，在一定程度上可以延缓衰老。
5、保护牙齿
食石榴中含有丰富的氟，可以促进牙齿和骨骼的发育，也可以达到保护牙齿的目的。
虽然食石榴的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对食石榴过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-28 01:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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