发病时间：不清楚
补充说明：早餐一个鸡蛋一杯牛奶够吗
2021-08-04 11:20
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
可以。不过，如果多吃一些主食，如馒头、面包、包子等，再加一些绿叶蔬菜或水果，就更好了，既保证了蛋白质、碳水化合物的摄入量，又含有维生素和矿物质，营养比较齐全。如果想要控制总热量摄入量，一只鸡蛋、一杯牛奶就可能引起热量不足，导致午餐热量超标。因此不宜与食物搭配，尤其是绿叶蔬菜，其热量低，既能增加饱腹感，又能保证维生素的摄取。
2021-08-05 16:25
举报相关问题
向医生提问
