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草莓果的功效与作用
补充说明：草莓果的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓果具有维生素C补充、抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解炎症等功效和作用。
1.维生素C补充
通过食用草莓果可以摄入维生素C，有助于提高免疫力。
2.抗氧化
草莓果中的花青素具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。
3.促进消化
草莓果富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.改善皮肤健康
草莓果中所含有的维生素A和维生素C等营养成分，对于皮肤的健康有一定的促进作用。
5.缓解炎症
草莓果中的某些物质具有抗炎效果，适量食用可辅助减轻局部组织发红、肿胀等症状。
需要注意的是，虽然草莓果对身体有益，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，如果对草莓果过敏，则应避免食用以防止出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-05-05 04:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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