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神经官能症有什么好办法
补充说明：神经官能症有什么好办法
a******W 2021-11-28 21:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症的治疗可以采用生活方式调整、认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于改善身体状况，进而缓解由不良生活习惯引起的神经官能症。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式和行为习惯。此方法针对解决因错误观念导致的神经官能症有效，旨在通过重塑思考方式来减轻压力感。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要数周至数月的时间，在安全且支持性的环境中深入探讨个体潜意识冲突及其影响。该方法适合处理源于未解决情感问题所造成的神经官能症，因为其目标是帮助个体理解并应对这些深层次的心理冲突。
4.松弛训练
松弛训练涉及指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以促进身心平静。此措施有益于管理由紧张情绪引发的生理反应，从而缓解相关不适症状。
5.正念冥想
正念冥想通常需要定期安排时间，让患者安静地关注当下感受而不评判其好坏。此策略有助于提高对内部体验的觉察力，对于因注意力分散导致的问题有积极作用。
面对神经官能症，建议采取综合治疗方案，包括药物治疗如抗抑郁药舍曲林片、文拉法辛胶囊等，以及社交技能训练、环境适应训练等非药物干预手段。必要时可寻求心理咨询师或精神科医师的帮助，以获得专业的指导和支持。
2024-02-13 07:50
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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