怎样治理打呼噜的小妙招

姚良红 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般没有怎样治打呼噜小妙招的说法。打呼噜可能是不良的睡姿、过度劳累、扁桃体肥大、鼻炎、腺样体肥大等原因导致的，患者可以通过调整睡姿、注意休息、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、不良的睡姿

如果患者在睡觉时经常采用侧卧位，可能会导致咽喉部位受到压迫，会影响到正常的呼吸，在睡觉时可能会出现打呼噜的情况。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持同样的睡姿，从而缓解症状。

2、过度劳累

如果患者在日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状，甚至会出现上述症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

3、扁桃体肥大

扁桃体肥大是指扁桃体因炎症的反复刺激发生病理性增生，并引起相应症状的疾病。患者可能会出现打呼噜、流鼻涕、咽痛、咽部不适等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下通过扁桃体摘除术的方式进行治疗。

4、鼻炎

鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，随着病情的发展，会出现鼻甲增大、鼻黏膜肥厚等症状。建议患者可以在医生指导下使用布鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下通过下鼻甲黏膜下部分骨质切除术的方式进行治疗。

5、腺样体肥大

腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生，并引起相应症状的疾病。患者可能会出现打呼噜、张口呼吸、流鼻涕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下通过腺样体切除术的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。