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黑桑葚干的功效与作用及食用方法？
补充说明：黑桑葚干的功效与作用及食用方法？
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黑桑葚干具有改善便秘、补充营养、补血等功效与作用，可以通过直接食用、泡酒、熬粥等方法进行食用。
1、改善便秘
黑桑葚干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上起到改善便秘的作用。如果便秘比较严重，建议患者在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
2、补充营养
黑桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养元素，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、补血
黑桑葚干中含有丰富的铁元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，也可以达到补血的效果，适合贫血的人群食用。
除此之外，还具有改善睡眠、清肝明目等功效与作用。虽然黑桑葚干的功效有很多，但是不建议长期过量食用，可能会加重胃肠的负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成一日三餐的好习惯。
2021-11-25 16:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
