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核桃花生的功效与作用
补充说明：核桃花生的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃花生具有补脑作用、促进生长发育、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于核桃花生的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补脑作用
核桃花生中富含磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质是构成神经细胞膜的重要成分，能够滋养大脑、提高记忆力。适量食用可起到一定的补脑效果。平时可以适当吃一些核桃仁或花生来补充营养。
2.促进生长发育
核桃花生中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸等营养物质，上述物质对于机体的新陈代谢具有调节的作用，从而达到促进生长发育的目的。适当地摄入上述食物有利于身体的成长。但要避免一次性吃得过多，以免引起消化不良的情况发生。
3.改善心血管健康
核桃花生中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。经常食用对心血管系统有益。建议每周至少食用两次坚果类食品，如杏仁、腰果等。
4.增强免疫力
核桃花生含有维生素E、锌等抗氧化剂和矿物质，这些成分能帮助抵抗自由基损伤，增强机体抵抗力。通过提高机体免疫功能来发挥其作用。可以通过食用核桃、花生等食物来补充相关营养素。
5.抗衰老
由于这两种食物都含有较多的维生素E，而该物质是一种天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老进程。日常适当进食可辅助起到一定抗衰老的效果。但是要注意控制好量，避免过量食用。
需要注意的是，虽然核桃花生对人体有许多益处，但由于两者均含较高油脂，因此不宜过量食用，尤其是血脂偏高者。另外，对核桃花生过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-23 23:36
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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