黑加仑的功效与作用及禁忌

康高扬 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

黑加仑是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、多种氨基酸等营养成分，具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善视力、增强免疫力的功效。但是食用时需注意适量，以免食用过多，增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

黑加仑中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

黑加仑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量食用黑加仑，有利于改善不适症状。

3、抗氧化

黑加仑中含有丰富的花青素、维生素C等营养成分，具有抗氧化的功效，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

4、辅助改善视力

黑加仑中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜细胞中视紫红质的生成，有助于改善视力，适量食用黑加仑可以辅助改善视力。

5、增强免疫力

黑加仑中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于增强人体免疫力。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑加仑过敏的人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。