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黑加仑的功效和作用是什么黑枸杞
补充说明：黑加仑的功效和作用是什么黑枸杞
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑加仑的功效和作用是抗氧化、抗炎、促进睡眠、增强免疫力、保护心血管健康。
1.抗氧化
黑加仑富含多种维生素C、花青素等抗氧化物质，能清除体内自由基，减缓细胞衰老，具有延缓衰老的作用。
2.抗炎
黑加仑中的黄酮类化合物具有抗炎作用，能够减轻组织损伤和发红，对于缓解炎症症状有一定的帮助。
3.促进睡眠
适量食用黑加仑有助于改善睡眠质量，因为其含有一定的褪黑激素，该物质能够调节生物钟，提高睡眠效率。
4.增强免疫力
黑加仑中所含有的营养成分如维生素C、锌等对机体免疫功能有促进作用，可以增强身体抵抗力，减少疾病发生风险。
5.保护心血管健康
黑加仑中的钾元素有助于降低血压，维持心脏正常工作；同时还能预防血栓形成，减少心脑血管事件的发生概率。
建议在食用黑加仑时注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，应谨慎食用以确保安全。
2024-04-20 19:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
