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中年女性失眠怎么调理

发病时间：不清楚

补充说明：中年女性失眠怎么调理

2021-07-20 18:12

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

1、建议患者一定要保持良好的心态，不要想太多，不要有太大的心理压力，注意放松，这对失眠的改善非常重要。2、养成良好的睡眠习惯，白天不睡觉，不喝一些刺激的饮料，养成按时作息的习惯。3、经常失眠可以用药物治疗，比如服用一些具有镇静作用的中成药，服用谷维素和B族维生素，必要时服用镇静催眠药。

2021-07-31 22:02

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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改善睡眠

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神经衰弱乏力心绞痛心律失常