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补充说明：紧张焦虑症怎么缓解吃点什么
2021-07-20 18:12
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
紧张焦虑症一般可以通过吃南瓜、深海鱼或者全麦面包等食物来缓解。因为南瓜当中含有丰富的维生素b6，还有铁等，能够使人体内的血糖转化为葡萄糖，而葡萄糖就是供应脑组织的燃料。因为鱼肉能够对人体补充多种维生素和微量元素，有助于机体代谢，同时也能改善心情。因为全麦面包当中所含有的碳水化合物，可以使得血清素增加。
2021-08-13 15:39
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
