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栆的功效与作用
补充说明：栆的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
栆具有补血、健脾生津、养肝明目、润肺止咳、宁心安神的功效与作用。由于栆的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血
枣中富含铁元素，可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。适用于缺铁性贫血引起的面色苍白、头晕乏力等症状。可将枣制成红枣水或加入粥类食物中食用。
2.健脾生津
因为枣具有一定的滋补作用，能够起到健脾胃的作用，还可以缓解口干舌燥的症状。对于食欲不振、消化不良等病症有一定的改善效果。日常可以用枣煮汤或者熬粥来食用。
3.养肝明目
由于枣含有丰富的维生素A和多种微量元素，这些营养物质对肝脏有保护作用，能促进肝细胞修复和再生。可用于治疗因长期熬夜、过度用眼导致的眼睛疲劳、视力下降等问题。可通过适量食用新鲜枣来补充上述营养素。
4.润肺止咳
枣具有一定的润燥作用，而燥邪容易伤肺，因此适当食用枣可以起到润肺止咳的效果。对于咳嗽痰多、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。可以直接食用或配伍其他药材煎服。
5.宁心安神
枣中含有大量的磷、钙等矿物质以及多种氨基酸成分，有利于调节中枢神经系统功能紊乱的情况。有助于改善失眠多梦、焦虑不安等情况。可将枣与其他食材如莲子、百合等一起炖煮食用。
需要注意的是，枣含糖量较高，血糖控制不佳者不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，如有需要，应在医生指导下进行相应的药物调理，以达到更好的保健效果。
2024-03-02 15:19
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