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红豆薏米莲子粥的功效与作用
补充说明:红豆薏米莲子粥的功效与作用
2021-12-03 22:27
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红豆薏米莲子粥的功效与作用主要包括健脾养胃、清热利湿、补脾益肾等,但是需要控制好食用量。
1、健脾养胃
红豆薏米莲子粥中的红豆和薏米都属于寒性的食物,食用以后可以达到健脾养胃的效果,适合脾胃虚弱的人群食用,在一定程度上还可以改善腹泻、腹痛等不适现象。
2、清热利湿
莲子味甘、性平,归脾、肾经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,适当食用以后,可以达到清热利湿的效果,可以用于改善脾虚泄泻、带下、心悸失眠等不适现象。
3、补脾益肾
红豆薏米莲子粥中的红豆和薏米都属于偏寒性的食物,食用以后可以达到补脾益肾的效果,适合脾虚泄泻、肾虚遗精的人群食用,也可以改善失眠多梦的症状。
除此之外,该食物还具有美容养颜、润肠通便等功效与作用。但是日常生活中要注意饮食健康,不建议过量食用,以免加重胃肠道的负担。若食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-15 14:59
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