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熟莲藕的功效与作用
补充说明：熟莲藕的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熟莲藕具有清热生津、补气养血、健脾开胃、通便止泻、益肾涩精等功效与作用。由于熟莲藕属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师或医生以确保饮食均衡。
1.清热生津
因为熟莲藕性寒，具有一定的清热解毒的作用，所以能起到清热生津的效果。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、心烦不寐等症状有一定的缓解作用。可适量食用。
2.补气养血
由于熟莲藕富含铁元素和维生素B12等营养物质，这些成分能够促进红细胞的生成，从而达到补血的目的。适当食用对缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病有辅助治疗效果。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.健脾开胃
熟莲藕中含有一定量的淀粉以及膳食纤维，这些物质可以刺激胃肠蠕动，增强食欲。对于食欲不振、消化不良等情况有一定的改善作用。日常可用作食材或制作成菜肴食用。
4.通便止泻
熟莲藕含有丰富的水分及膳食纤维，这些成分有助于软化大便并增加肠道运动频率，从而起到通便的作用；同时还可以吸收水分以减少排泄物中的水分含量，进而发挥止泻的效果。对于便秘或腹泻症状都有一定的缓解作用。建议作为常餐食物摄入。
5.益肾涩精
熟莲藕入肾经，具有补肾固精的功效，因此可用于治疗肾虚所致遗精、早泄等问题。对于存在此类问题的人群而言，经常食用熟莲藕有益处。但若症状持续未见好转，则需及时就医接受专业诊治。
需要注意的是，熟莲藕性质偏寒凉，脾胃虚弱者应避免过量食用，以免引发腹胀、腹泻等不适症状。此外，藕粉虽然营养价值较高，但也属于易过敏的食物之一，过敏体质人群在食用前需谨慎。
2024-03-31 11:50
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