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腰肌劳损如何治疗好
补充说明：腰肌劳损如何治疗好
a******W 2021-12-04 22:13
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损可以通过肌肉放松训练、非甾体抗炎药、热敷疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡练习，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施有助于提高腰部肌肉力量和柔韧性，缓解因过度使用引起的紧张和不适。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
热敷疗法通过使用暖湿毛巾或电加热垫覆盖患处区域，每次15-20分钟，每日多次。此举可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬状态；适用于急性期缓解软组织损伤带来的不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由专业人员操作，通常为一至两次会诊周期。中医认为腰肌劳损多属肾虚所致，而针灸能补益肾气、调和气血，从而辅助改善相关症状。
除上述措施外，建议减少长时间坐姿或弯腰动作，以减轻脊柱负担。睡眠时应选择较硬床垫，保持良好睡姿，避免久卧潮湿之地。
2024-02-20 10:04
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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