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为什么要做卵巢保养

发病时间:不清楚

为什么要做卵巢保养

补充说明:为什么要做卵巢保养

2021-09-18 10:11

卵巢功能 暴饮暴食 睡眠 雌激素 卵巢 黑豆 黄豆 豆浆 洋葱

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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

卵巢保养一般是指卵巢功能的保养,通常情况下,卵巢功能的保养主要是通过饮食调理、适当运动、避免不良生活习惯等方式进行。

1、饮食调理

卵巢功能的保养可以通过饮食来进行,平时可以多吃一些富含雌激素的食物,比如黑豆、黄豆、豆浆、蜂王浆、洋葱等,可以补充雌激素,从而起到保养卵巢的作用。平时也要注意饮食规律,避免暴饮暴食,以免导致体内的激素水平紊乱,对卵巢功能产生不良的影响。

2、适当运动

适当运动可以增强身体的免疫力,也可以促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,对卵巢功能的保养有一定的辅助作用。平时可以适当进行一些有氧运动,比如瑜伽、慢跑、游泳等。

3、避免不良生活习惯

平时要避免吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,以免对卵巢功能造成不良的影响,导致卵巢功能下降。

除此之外,还可以通过保持心情愉悦、按时睡眠等方式进行保养卵巢。建议患者平时要注意保暖,避免受凉,还要注意避免过度劳累。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-10-27 11:16

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