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椰子干椰片的功效与作用会胖嘛
补充说明：椰子干椰片的功效与作用会胖嘛
a******W 2021-12-07 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子干椰片含有丰富的膳食纤维、维生素E以及矿物质等营养成分，具有促进消化、润肠通便的作用。
椰子干椰片中的膳食纤维能够吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，从而改善便秘症状；其含有的不饱和脂肪酸有助于润滑肠道，也有助于预防便秘的发生。此外，椰子干椰片中还富含多种微量元素，如镁、钾等，这些元素对于维持正常的肠道功能有重要作用。
适量食用椰子干椰片一般不会导致发胖。因为椰子干椰片中含有一定的膳食纤维，可以增加饱腹感，并且延缓食物在体内的吸收速度，减少热量摄入。
需要注意的是，虽然椰子干椰片本身不含糖分较高，但如果过量食用或与其他高热量食品同时摄取，则可能会导致热量累积而引起体重上升。因此，在享受美食的同时也要控制好食量哦！
2024-03-01 12:05
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
