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了解糯米粉的功效和作用
补充说明：了解糯米粉的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米粉可以补充能量、提供碳水化合物，适量食用有助于促进消化、改善胃肠功能、辅助减肥。但因其属于粮食类物质，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补充能量
糯米粉中含有丰富的碳水化合物，能为身体活动提供必要的热量来源。适当食用糯米粉可以满足日常体力消耗所需，维持机体正常运转。
2.提供碳水化合物
糯米粉中富含淀粉等碳水化合物，在体内可分解成葡萄糖供人体利用。适量摄入糯米粉可作为膳食中的主食来源，保证机体稳定的血糖水平。
3.促进消化
糯米粉含有一定量的纤维素，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。经常食用糯米粉有助于改善肠胃环境，提高食物吸收效率。
4.改善胃肠功能
糯米粉中含有一定的微量元素及维生素B族成分，这些物质对胃黏膜具有保护作用。适量进食糯米粉可减轻因饮食不当引起的腹胀、恶心等症状，并促进食欲恢复。
5.辅助减肥
由于糯米粉中含有较多的膳食纤维，其吸水性较强且膨胀度较高，从而产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，进而加快新陈代谢速度，有利于脂肪燃烧和体重控制。
需要注意的是，糯米粉虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用。尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群而言，应谨慎摄入以避免血糖波动过大。
2024-01-02 07:30
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