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排骨煲花生的功效与作用
补充说明：排骨煲花生的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
排骨煲花生具有补钙、增强免疫力、促进生长发育、润燥滑肠、改善贫血等功效与作用。由于排骨煲花生的食材中含有一定的脂肪，若摄入过多可能会导致肥胖，因此建议适量食用。
1.补钙
因为排骨富含磷酸钙、骨胶原等营养物质，而花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都对促进人体对钙质的吸收有积极作用。适量食用可预防骨质疏松，对于需要补充钙质的人群如老年人或成长期儿童有益。
2.增强免疫力
由于排骨含有锌元素及多种氨基酸，能够为机体提供必要的营养素以支持免疫功能。花生中的维生素E也有助于抗氧化和抗炎反应。经常食用可以提高身体抵抗力，减少感染风险。
3.促进生长发育
排骨中所含的蛋白质有助于组织修复和细胞再生；花生则提供了必需脂肪酸，它们都是儿童健康成长所需的重要营养素。适当的摄入量可以帮助满足日常能量需求并维持正常体重水平。
4.润燥滑肠
花生具有一定的油脂含量，能起到润滑肠道的作用；而排骨则富含蛋白质和微量元素，可作为食物纤维的良好来源之一。适当进食上述食物可以促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。
5.改善贫血
由于花生红衣富含铁元素，且易于被人体吸收利用；而排骨中也含有一定量的血红素铁。适量食用上述食物有利于增加体内铁储备，长期坚持可能会出现面色红润、精神饱满等情况。
需要注意的是，在享受美食的同时也要注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。此外，对于高血脂患者而言，应尽量减少花生的摄入量，以免加重病情。
2024-02-16 00:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
