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精氨酸有什么功效与作用
补充说明：精氨酸有什么功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
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精氨酸具有增强免疫力、改善心血管健康、促进生长发育、缓解疲劳、辅助降低血压等功效与作用。由于精氨酸在体内的代谢过程较为复杂，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.增强免疫力
精氨酸是合成生物活性物质的主要氨基酸之一，在体内被用于产生鸟氨酸和瓜氨酸等非必需氨基酸。这些氨基酸参与机体多种代谢过程，如蛋白质合成、能量生产等，从而支持免疫系统的正常功能。通过提高机体抗病能力来达到增强免疫力的目的，适用于易感人群或需要提高抵抗力的人群。
2.改善心血管健康
精氨酸可以增加一氧化氮的合成，而一氧化氮具有舒张血管的作用，因此精氨酸能够起到一定的降压效果。对于存在轻度高血压的患者，可以通过食用富含精氨酸的食物进行调理，但不宜过量摄入。
3.促进生长发育
精氨酸是一种半必需氨基酸，能参与细胞内蛋白质的合成，促进组织修复和再生。适量补充精氨酸有助于儿童的身体成长及骨骼发育；可考虑在医生指导下使用含精氨酸丰富的营养品。
4.缓解疲劳
精氨酸在体内转化为肌酸后，能为肌肉提供能量，有助于减轻运动后的疲劳感。运动员可通过合理饮食或服用含有精氨酸的产品来提升运动表现和恢复能力。
5.辅助降低血压
精氨酸在体内分解会产生一氧化氮，后者能够松弛平滑肌细胞，使外周动脉扩张，从而降低血压水平。对于轻度高血压患者而言，调整生活方式并配合药物治疗可能会有所帮助，具体措施包括戒烟限酒、低盐饮食以及规律锻炼。
需要注意的是，虽然精氨酸有许多潜在益处，但对于患有特定疾病如痛风或肾功能不全者，高精氨酸饮食可能造成尿酸升高的风险或加重肾脏负担。建议在专业医师指导下使用相关产品以确保安全有效。
2024-02-20 12:17
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