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山核桃的功效和作用
补充说明：山核桃的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃具有补肾健脑、强筋健骨、滋阴润燥、抗衰老、促进消化等功效与作用。由于山核桃的营养价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾健脑
山核桃具有一定的补肾作用，能够增强体质、提高机体免疫力。适用于肾虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可作为食疗或遵医嘱服用。
2.强筋健骨
山核桃含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能为骨骼生长提供必要的营养物质。适量食用有助于预防骨质疏松症的发生。对于儿童青少年来说尤为适宜。
3.滋阴润燥
山核桃味甘性平，入肺经，有滋阴润燥的作用。可用于治疗咳嗽痰多、咽喉干燥等不适症状。可直接食用或配伍其他药材煎煮饮用。
4.抗衰老
山核桃富含维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，可以对抗自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。经常食用山核桃可以帮助保持皮肤健康和年轻。建议将山核桃作为零食或加入到燕麦片、酸奶中食用。
5.促进消化
山核桃中的膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于长期久坐不动的人群而言，适当进食山核桃有利于促进食物残渣排出体外。可以直接食用或者磨成粉末后添加至饮品中。
需要注意的是，由于山核桃含脂肪量较高，因此血脂异常者应慎用。另外，山核桃属于坚果类食品，在储存时需注意防潮、防虫蛀，以确保其品质不变。
2024-03-20 15:48
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
