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月经期间痛经如何缓解
补充说明：月经期间痛经如何缓解
a******W 2021-12-18 21:42
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经期间痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5-10分钟再重新加温。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落排出，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者可选择如慢跑、散步等低强度运动，在医生指导下进行适量运动，避免过度劳累。适量运动有助于促进盆腔血液循环，改善痛经症状。但需注意不要剧烈运动以免加重不适。
3.饮食调理
日常生活中适当进食红枣、红豆、红糖水等红色食物，还可以吃一些新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物。上述食物中含有丰富的铁元素以及维生素E，有利于补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，进而辅助缓解痛经的症状。
4.口服止痛药
痛经严重时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
5.艾灸疗法
取穴关元、三阴交、足三里等穴位，每次选3~4穴，每日一次，轮流施灸5~10次为一疗程。此方法通过刺激穴位来调整体内气血运行，从而达到缓解痛经的目的。
月经期间应避免食用生冷、辛辣食物，保持充足睡眠，避免精神紧张和情绪波动，也有助于减轻痛经症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，建议咨询医师给予相应治疗。
2024-01-19 17:12
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