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来例假肚子痛怎么办4个妙招缓解痛经
补充说明：来例假肚子痛怎么办4个妙招缓解痛经
a******W 2021-12-18 21:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来例假肚子痛可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、服用止痛药等方法来缓解痛经。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。通过提高局部温度促进血液循环，从而减轻疼痛症状。
2.适量运动
建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但应避免剧烈运动。因为适当的体育锻炼有助于促进盆腔血液循环，改善子宫收缩功能，进而起到缓解痛经的作用。
3.饮食调理
日常生活中注意营养均衡，多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子等，以及高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等。维生素C具有抗氧化作用，而蛋白质是细胞修复所必需的物质，两者对于缓解痛经都有一定的帮助。
4.服用止痛药
如果上述方法效果不佳，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用。
月经期间，女性身体处于较为敏感的状态，应注意保暖，以免受凉引起痛经加重。同时还要保持良好的心态，避免情绪紧张焦虑，也有助于减少痛经的发生。
2024-02-08 04:46
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
