发病时间：不清楚
女人痛经吃什么会好一点
补充说明：女人痛经吃什么会好一点
a******W 2021-12-18 21:42
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
痛经时可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、香蕉、燕麦等食物，这些食物含有一定的营养素，可能对缓解痛经有一定的帮助。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若痛经症状严重或频繁，建议咨询医生以获得适当的治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于缓解痛经。摄入足够的蛋白质可以帮助维持身体健康，减少因缺乏营养导致的不适症状。
2.牛奶
牛奶富含钙质，能够帮助调节体内激素水平，改善月经期间的疼痛感。适量饮用低脂或脱脂牛奶可补充维生素D和钙元素，对骨骼健康有益。
3.菠菜
菠菜中含铁量较高，能预防缺铁性贫血的发生，从而减轻痛经的症状。经常吃菠菜有利于保持血液中的铁含量正常，避免出现贫血等问题。
4.香蕉
香蕉中含有钾元素，可以起到稳定神经的作用，进而达到缓解痛经的目的。适当进食香蕉可补充能量、增加饱腹感，但不宜过量以免引起血糖波动。
5.燕麦
燕麦属于粗粮食品，其中膳食纤维丰富，具有促进胃肠蠕动的功效，对于痛经有一定的好处。此外，还能够促进排便通畅，防止便秘发生。
建议女性平时注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时还要做好保暖措施，尤其是腹部保暖，以免加重痛经症状。
2024-03-16 16:49
举报相关问题
向医生提问
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
