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绿茶多少温度的水泡最合适
补充说明：绿茶多少温度的水泡最合适
2021-12-27 14:28
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，绿茶一般需要60度到80度的水泡比较合适。
绿茶是一种比较常见的茶，其中含有咖啡因、茶碱、叶酸、蛋白质、维生素等多种营养成分，适当的喝绿茶能够起到清热解毒的作用，而且还可以促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。通常情况下，绿茶一般需要60度到80度的水泡比较合适，这样能够使茶叶中的有效物质溶解，从而发挥出较好的作用。但是在喝绿茶的过程中，需要注意避免使用开水，否则会导致茶叶中的营养成分被破坏，从而影响到茶的营养价值。
在日常生活中，也需要注意避免过量喝绿茶，以免对胃肠道造成刺激，出现不适的症状，比如腹痛、腹泻等，对身体健康造成一定的影响。同时还要注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果喝绿茶后出现不适的症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-06-07 14:46
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