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少精弱精吃什么食物改善
补充说明：少精弱精吃什么食物改善
a******W 2021-12-28 14:53
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
少精弱精可以考虑食用牡蛎、虾、南瓜籽、核桃、黑芝麻等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗少精弱精的问题，若症状持续不改善，建议咨询医生进行专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。适当补充锌有助于促进睾丸激素分泌及提高精子活力。此外，锌还参与细胞分裂、生长、性激素合成过程中的调节作用，从而保证生殖系统正常运作并维持男性生殖健康。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质如钾、镁等，这些营养素对促进精子发育和成熟具有重要作用。适量摄入虾可为身体提供必要的营养支持，有利于提高精子质量。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有维生素E、锌等微量元素，其中锌元素对于男性的生育功能至关重要，能够增强精子活力。适当的吃一些南瓜籽可以补充体内所需要的营养物质，还可以起到润肠通便的作用。
4.核桃
核桃仁含有的磷脂对脑神经有良好保健作用。经常食用核桃仁可以使头脑更聪明，记忆力更好，精力更加充沛。
5.黑芝麻
黑芝麻中含铁质、铬等微量元素，能加速血液循环，提供足够的营养成分给精子。经常服用不仅能够补血养颜，而且还能增加精子数量。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起消化不良的情况发生。若患者症状持续不缓解或者加重，则建议及时就医进行相应的检查和治疗。
2024-01-19 11:32
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少精症(少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。
