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孕妇失眠有什么好办法
补充说明：孕妇失眠有什么好办法
a******W 2021-12-28 14:42
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠情况、个人心情’精力压力等都会导致睡眠深度，但是不要用药品帮助睡眠，大概对胎儿有作用，白天适当做点活动，提升精力的调节力，睡眠前喝背牛奶，有助于促进睡眠，饮食以含维生素、食物的蛋白质含量高的为主，禁喝咖啡这样提神的饮料。
2021-12-28 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
