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孕妇失眠怎么办对宝宝有影响吗?
补充说明：孕妇失眠怎么办对宝宝有影响吗?
a******W 2021-07-28 18:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕期失眠可以通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式缓解症状。
睡前泡脚有助于促进血液循环，放松身心，而听舒缓音乐可以帮助平复心情，减少焦虑和压力，从而改善睡眠质量。这些方法可以减轻孕期不适症状，提高孕妇的生活质量。
必要时，医生可能会考虑药物治疗来帮助孕妇改善失眠症状，但必须谨慎使用，并在专业医师指导下进行。
对于孕期失眠，应避免过度摄入咖啡因或长时间使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境对母婴健康都至关重要。
2024-03-14 16:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
