搜索
发病时间:不清楚
补充说明:失眠怎么自我调整
2021-08-04 18:25
我要咨询
精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症
提问
失眠可以通过食物进行调整。失眠在临床上比较常见,给患者带来了一定的痛苦。首先要调整自己的性格,要顺其自然,不要脾气暴躁。主要是从生活方式上进行调整,白天尽量不要睡觉,把睡眠留到晚上,可以在白天增加活动量。保持睡眠环境安静,睡前泡热水澡,喝热牛奶可以促进睡眠,一定要放松心情。
2021-08-09 18:38
相关问题
查看更多问题>>
向医生提问
脑眼鼻耳口咽喉面部
相关医院
查看更多>>
健康问答
推荐医生
名医在线
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
我要求诊
相关图片
小腹胀痛还有点想吐怎么回事
股骨头股骨颈骨折治疗方法
母乳性黄疸最长多久退